《零基础学护肤》曲静【pdf】

20180100703.jpg

目录:
了解肌肤——开始护肤前的功课
2 / 你的肌肤是哪一型?
4 / 肤质不同,护理大不同
6 / 科学护肤,早晚有别
选择适合你的护肤品
8 / 护肤品也讲“先来后到”
10 / 护肤品中的四大热门词汇
12 / 总有一款洗面奶适合你
14 / 化妆水,嫩滑肌肤的“开胃酒”
16 / 面霜乳液,肌肤的“营养大餐”
18 / 精华素,肌肤的“强心剂”
20 / 防晒和隔离,肌肤的“贴身护卫”
清洁——护肤第一步
22 / 洁面,没你想的那么简单
24 / 一天应该洗几次脸?
25 / 洗脸水大有讲究
26 / 正确的洗脸方式与手法
28 / 洁面海绵知多少
30 / 清洁肌肤不要忘了这些“死角”
32 / 去角质,让肌肤光彩透亮
36 / 电动洁面仪该怎么选?
基础篇:护肤必备技能
目 录
卸妆——再忙也不可省略的关键步骤
38 / 清洁源于彻底卸妆
40 / 卸妆产品怎么选?
42 / 绝对不可忽略的眼部卸妆
43 / 美唇卸妆技巧
保湿——护肤之根本
44 / 保湿不等于补水
46 / 培养肌肤“抓水力”
51 / 护肤达人终极保湿强招
55 / 自制保湿面膜
美白——不只是个传说
72 / 美白的终极标准
76 / 找到你的美白短板
78 / 肤色不均型肌肤美白方案
80 / 黄气重型肌肤美白方案
82 / 黯淡无光型肌肤美白方案
84 / 美白“夜”关键
86 / 自制美白面膜
防晒——预防老化的关键
58 / 紫外线,青春肌肤的头号杀手
60 / 防晒事半功倍法则
64 / 测试你的肌肤耐晒度
66 / 晒后急救大纠错
68 / 抓住晒后修复黄金期
目 录
再见!草莓鼻、红鼻头
116 / 鼻部问题必杀技
下“斑”时间到
118 / 你的斑点是哪一种?
119 / 防治结合铲除色斑
122 / 自制祛斑面膜
抗衰老——越早开始越好
88 / 测一测你的肌肤年龄
91 / 女人 20、30、40,护肤大不同
92 / 抗衰老,25 岁就要开始的功课
94 / 面部普拉提抚平皱纹
95 / 将皱纹“扼杀”在细节中
97 / 10 分钟高效睡前护理
99 / 1 小时全面睡前护理
101 / 不老美女的睡前抗老秘方
103 / 天天爱喝水,青春不开溜
105 / 微量元素——抗衰老的功臣
107 / 黑色果蔬——活肤美颜“新宠”
109 / 胶原蛋白——年轻肌肤的根基
110 / 珍珠粉——最传统的美颜秘方
112 / 自制紧肤面膜
进阶篇:拯救问题肌肤
必胜战“痘”计划
124 / 痘痘是怎么来的?
126 / 痘痘肌大拯救
129 / 怎样去除痘印
130 / 自制祛痘面膜
肌肤反“孔”行动
132 / 不护理好毛孔,肌肤没有未来
133 / 你的毛孔是哪一类?
134 / 是什么放大了你的毛孔?
136 / 攻克问题毛孔三连击
139 / 养成细节保养好习惯,毛孔永远不松弛
赶走橘皮纹
150 / 美丽死穴——你的“橘皮”有几级?
151 / 攻克“橘皮”三大高危地带
要美感不要敏感
142 / 你的肌肤敏感吗?
143 / 全力出击防敏感
145 / 后敏感时期不失美感
148 / 拒绝红血丝
“电眼”是怎样炼成的
156 / 你必须知道的眼部基础护理
159 / 自制眼膜
162 / 黑眼圈,15 分钟应急击退
163 / 拒绝浮肿,按摩有术
164 / 日常小习惯为眼睛减压
目 录
高手篇:细节精雕
166 / 办公族的眼部拯救计划
168 / 眼纹分区大不同
170 / 抚平眼纹三步搞定
174 / 大眼睛保养方案
176 / 小眼睛保养方案
美唇无死角
177 / 干燥 & 唇纹大拯救
179 / 告别暗沉唇色
180 / 不整形的丰唇术
给双手最好的呵护
181 / 解读手部微表情
183 / 居家美手全方案
187 / 进阶手护疗程
预防颈部“年轮”
190 / 颈部“年轮”是怎么长出来的?
191 / 颈部护理有“膜”有“养”
像护脸一样护足
192 / 居家浴足养出水嫩双足
194 / 日常护足功课
196 / 足部问题逐个击破
由内而外养出完美素颜
198 / 气血充盈,桃花美人就是你
202 / 经常排毒,肌肤才够健康
204 / 学会保养卵巢,保鲜女人味
206 / 不同季节的养肤之道
208 / OL 一定要念的养“肌”经
210 / 非常时期,非常保养
212 / “汉方”美人汤知多少

资源下载此资源下载价格为500知识币,请先
友情提示:
资源下载费用,可免费签到所得到。
搜索不到需要的书籍,请留言(书名+作者)。 充值优惠:充值 300 元,实际到账 400 元。
资源下载
下载价格:500 知识币
VIP优惠:5 折
友情提示:
资源下载费用,可免费签到所得到。
搜索不到需要的书籍,请留言(书名+作者)。 充值优惠:充值 300 元,实际到账 400 元。
0

评论0

请先

充值优惠:充值 100 元,实际到账 150 元