《爱的五种能力:爱情与婚姻中的情商课》赵永久(作家出版社)【pdf】

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目录

自序
第一部分 拥有爱的能力,与谁结婚都幸福
第一章 向内找,发现幸福之路
第二章 爱的五种能力是什么
第二部分 管好情绪享受爱:情绪管理
第三章 管理不了情绪,挽救不了婚姻
第四章 觉察:做情绪的主人
第五章 情绪管理方法一:保持客观
第六章 情绪管理方法二:穿越“情绪按钮”
第七章 情绪管理方法三:放下对和错
第三部分 说出感觉容易爱:述情
第八章 ·“喜怒不形于色”是爱情的天敌
第九章 述情让家庭和谐
第十章 述情的两个基本功
第十一章 六句话练成述情高手
第四部分 善解人意才会爱:共情
第十二章 会共情,才能避免爱人有“婚外恋”
第十三章 共情的两个基本功
第十四章 四步练成“共情高手”
第五部分 全然接受是真爱:允许
第十五章 允许让你的生活无烦恼
第十六章 需要被允许的事情
第六部分 帮助他成长,智慧的爱:影响
第十七章 发现影响的奥秘:他会因你而变
第十八章 影响的方法
后记 己所欲,勿施于人

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