干果

《干果杂粮养生食谱》王新根【pdf】

目录 第一章 干果 1 大枣 2 桂圆 3 核桃 4 白果 5 莲子 6 杏仁 …… 第二章 杂粮 1 大麦 2 燕麦 3 荞麦 4 小米 5 高梁 6 玉米 …… 附录 油锅温度与征象 参考文献